红树林能在其他树木难以生存的地方扎根——陆地与海洋之间的咸泥里，而拉雷湾尽头的沼泽是塞舌尔花岗岩岛屿中观赏红树林的最佳地点之一。架高的木栈道让岛上步道穿林而过，您可以俯瞰交错的支柱根和呼吸根，却不会弄湿双脚。
这段步行是屈里厄斯岛一日游的核心。它连接拉雷湾的护林站与低矮山脊另一侧的何塞湾，途中穿过三个截然不同的世界：碧绿阴凉的红树林、让小岛得名“红岛”的光秃红土干燥山丘，以及生长着年轻海椰子的海岸林。悠闲地走、边走边停，大多数人需要半小时到一小时。
红树林木栈道与何塞湾步道：看点与玩法
走木栈道穿过红树林
这里生长着多种红树，每种适应略有不同的水深和盐度。留意那些在软泥中撑起树身的弯曲支柱根，以及从泥中钻出的铅笔状呼吸根。退潮时泥滩上生机勃勃；涨潮时海水漫进树干之间，小鱼在根系间躲藏。请不要离开栈道：泥很深，根系也容易受损。
寻找螃蟹、弹涂鱼和鹭鸟
您一靠近，大大小小的螃蟹就四散奔逃，有的挥舞着一只特别大的螯。弹涂鱼——常常离开水面活动的鱼——在泥上跳跃，鹭鸟则一动不动地站在水道里等着它们。放慢脚步、保持安静，您会看到更多。
穿过红土，寻找海椰子
走出红树林后，小路沿开阔山坡缓缓上升。醒目的红土是小岛的标志；这里大部分原始森林曾被烧毁，最近一次是 1967 年的大火，烧死了 150 多棵海椰子，植被至今仍在恢复。步道旁可以看到海椰子，包括年轻的植株，长着巨大的折扇状叶片——屈里厄斯岛和普拉兰岛是这一物种仅有的两座野生岛屿。更多内容请看我们的野生动物指南。
在鞍部欣赏风景
步道翻越山脊处，可以回望拉雷湾和通往普拉兰岛的海峡，前望何塞湾。这里很适合补充水分——开阔路段几乎没有树荫。
抵达何塞湾
步道终点在医生之家和何塞湾海滩附近，游船通常在这里提供午餐，返程前还可以游泳。
如何前往红树林木栈道与何塞湾步道
- 步道从拉雷湾护林站开始，船只在那里靠岸。从普拉兰岛出发的导览游船会把这段步行纳入行程，并在何塞湾接您，无需原路走回。
- 若乘水上出租船，请约定在拉雷湾下船、在何塞湾上船（或反之），免得走回头路。
实用贴士
- 穿正经的凉鞋或轻便运动鞋——离开栈道后，部分路段多石且不平。
- 带上水和帽子。红土路段完全暴露，中午前后可能非常热。
- 在闷热无风的日子，驱蚊液在红树林里很有帮助。
- 栈道有些地方较窄；请礼让他人，不要倚靠看起来老旧的扶手。
- 退潮时最能看清根系和弹涂鱼；涨潮时沼泽显得葱郁而被水淹没。两种景象都值得一看。
红树林木栈道与何塞湾步道最佳行程
以下高评分行程很适合与红树林木栈道与何塞湾步道搭配：
全天游船 起价 €79 普拉兰岛：屈里厄斯岛与圣皮埃尔全天游船（含午餐）
GetYourGuide 上评价最多的屈里厄斯岛行程，近 1,900 条评价。经典的一天：在花岗岩小岛圣皮埃尔浮潜，在护林站登岸看象龟，穿过红树林走到一片宁静海滩，然后享用烧烤、游泳，再乘船返回普拉兰岛。
- 屈里厄斯岛的巨型象龟与红树林步道
- 圣皮埃尔浮潜，含装备
- 海滩烧烤
全天游船 起价 €77 屈里厄斯岛与圣皮埃尔岛一日游（含烧烤午餐）
稍短的全天行程，约六小时，内容同样精华——圣皮埃尔的珊瑚礁、屈里厄斯岛的象龟与红树林，以及沙滩上的克里奥尔烧烤。500 多条评价，评分 4.7。
- 在圣皮埃尔周围的珊瑚礁浮潜
- 屈里厄斯岛的象龟与红树林
- 海滩克里奥尔烧烤
不含午餐的游船 起价 €50 普拉兰岛：屈里厄斯岛与圣皮埃尔游船探险（含浮潜）
全天行程的经济版。船只、象龟、红树林和浮潜都包含，但不含烧烤，因此价格是屈里厄斯岛行程中最低的一档。请自带野餐和充足饮用水。
- 屈里厄斯岛的象龟、红树林和海滩
- 圣皮埃尔浮潜
- 价格更低——不含午餐
小船半日游 起价 €85 
